jueves, 14 de abril de 2016

Imitación Kai Greene/Calorías para volumen/Carnitina/Arginina/Hormona Crecimiento

En el programa de hoy Chema Menéndez nos brinda una imitación del culturista profesional Kai Greene y nos explicará cuántas calorías son necesarias para volumen muscular, cuál es la mejor forma de consumir Carnitina y Arginina y, por último, nos hablará de como aumentar la secreción natural de hormona de crecimiento.

7 comentarios:

  1. Hola chema!!
    Yo hice un curso hace un año de alimentacion y tocamos suplementacion y nos dijeron que la l-carnitina no servia para nada
    Y que estaba demostrado.
    La verdad me habeis liado!!! Un saludo

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  2. por cierto Chema me compre el libro de Enciclopedia de Nutricion de Rafael Santoja y Nieves Lopez y sale todo sobre la suplementacion.
    Pero tu que opinas de este libro??
    A mi me gusto mucho pero no se si debo creérmelo todo!!!
    Un saludo

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    Respuestas
    1. Ahí, no te puedo ayudar ya que es un libro que no he leído. Saludos.

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  4. Buenas Chema! muchas gracias por las aclaraciones.
    Una duda respecto a la akg-Arginina, es mejor tomar toda la dosis junta (los 0.2g x kilo de peso corporal) o repartirla por ejemplo mitad antes del entrenamiento y otra mitad antes de dormir?

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