martes, 8 de marzo de 2016

Recuperación muscular, BCAA ratio, Dieta definición Marcel Rouet



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Esta semana Chema Menéndez nos explica cuanto tarda un músculo en recuperarse, después de un entrenamiento, cual es el ratio adecuado de los BCAA, cuantos ejercicios hay que hacer por grupo muscular y la dieta de definición de Marcel Rouet.

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